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thicardoso
Thiago Alves Cardoso
Franco da Rocha/SP - Brasil
34 anos (aniversário em 21/05)
Cadastrado em 01/06/2009
Participações Consolidado/Estatísticas Agenda Treinos
 
Data:20/05/2018 (Domingo)
Largada:08:30
Evento:Duathlon do Vale 2018 - Etapa I (Sprint)
Organização:HL Eventos
Local:São José dos Campos/SP
Modalidade:Duathlon Terrestre
Corrida
Percorrido:
de 5 Km
Tempo Bruto:
Tempo Líquido:
(03:48 min/km = 15,73 km/h)
Transição
Tempo Bruto:
Tempo Líquido:
Ciclismo
Percorrido:
de 20 Km
Tempo Bruto:
Tempo Líquido:
(01:48 min/km = 33,13 km/h)
Transição
Tempo Bruto:
Tempo Líquido:
Corrida
Percorrido:
de 2,5 Km
Tempo Bruto:
Tempo Líquido:
(03:57 min/km = 15,14 km/h)
Total
Tp Bruto Tot:
Tp Líq Tot:
Número:
Class. Geral:
Qtde. Geral:
Class. Sexo:
Qtde. Sexo:
Categoria:
Class. Cat:
Qtde. Cat:
Comentários:Prova muito aguardada e meu alvo para 2018. Treinei muita bike desde Novembro para esta prova.
A organização foi boa, hidratação também. No kit pré, além da camiseta e número de peito, tivemos também o número de tatuagem. No pós, tivemos água, frutas, sorbet e açaí.
Algumas mudanças aconteceram nessa etapa:
- Foi incluída a modalidade Standard que é 10+40+5. A distância tradicional (5+20+2,5) agora é chamada de Sprint.
- O local da prova voltou a ser nos arredores do Colilnas Shopping. É um percurso com subidas leves, com um grau de dificuldade maior, em comparação com o circuito dos anos anteriores que era praticamente plano.
- O percurso de bike passou a ter 10K cada volta. No circuito anterior era aproximadamente 5K. Ou seja, passamos a dar apenas duas voltas, ao invés de 4, como era antes.
- A aferição do percurso ficou mais precisa neste circuito. Meu GPS marcou 5,1K, 20,18K e 2,8K. No circuito anterior a primeira corrida tinha 5,4K e o pedal dava quase 22K.
A largada foi pontual.
O dia estava bom, com temperatura amena, porém com vento muito forte, oque nos deu um desafio maior.
Saí com o objetivo de acompanhar o primeiro grupo. Passei o primeiro quilômetro em 3'26''. Não houve um grupo, de fato. Os 3 primeiros colocados dispararam e os demais ficaram mais ou menos em fila. Fiz o quinto melhor tempo na primeira corrida e o o nono melhor na segunda. Meu pedal evoluiu bastante mas ainda assim fiz o 38 tempo. A maior prova da evolução do meu pedal foi que eu fiquei a maior parte do tempo com a cara no vento, sem pegar roda e ainda fechei média de 33Km/h; algo impossível tempos atrás. Para comparação no meu duathlon anterior, no percurso plano, pegando roda eu fechei com um pouco mais de 34Km/h na média. Ou seja, a média de 33Km/h com ento na cara e subida foi excelente. E por falar em vento, o vento estava muito forte. Castigou bastante.
Consegui pódio por categoria. 2º lugar. Perdi o primeiro por 1 minuto. E perdi na virada do 15º ou 16º KM. Foi quando passou por mim um grupo e eu não consegui acompanhar. O atleta da minha categoria que ficou em primeiro, estava neste grupo. Ele foi 3 minutos mais rápido que eu no pedal e eu, 2 minutos mais rápido na soma das duas corridas. Certeza que se eu conseguisse acompanar esse grupo, conseguiria ficar em primeiro na categoria. Como não consegui, porém, a tentativa fica para a príxima etapa. Na próxima, a meta é correr para 3'35'' e completar o pedal abaixo de 35 minutos. Para isso, contnuarei a usar o SpiVi como meu maior aliado.
Abaixo, as parciais deste que até então, foi meu melhor duathlon.
Muito feliz com o resultado.

Corrida 1 - 5,16K
KM1=3'26''
KM2=3'49''
KM3=3'45''
KM4=3'46''
Km5=3'54''
KM5,16=36''

Bike 20,18K
KM01=1'58''
KM02=1'46''
KM03=2'10''
KM04=1'48''
KM05=1'42''
KM06=1'48''
KM07=1'53''
KM08=1'26''
KM09=1'26''
KM10=1'43''
KM11=1'55''
KM12=2'03''
KM13=2'08''
KM14=1'46''
KM15=2'00''
KM16=1'46''
KM17=1'37''
KM18=1'30''
KM19=1'41''
KM20=1'56''
KM20,18=35''

Corrida 2 - 2,5K
KM01=4'00''
KM02=3'59''
KM2,8=03'08''