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thicardoso
Thiago Alves Cardoso
Franco da Rocha/SP - Brasil
34 anos (aniversário em 21/05)
Cadastrado em 01/06/2009
Participações Consolidado/Estatísticas Agenda Treinos
 
Data:01/07/2018 (Domingo)
Largada:07:00
Evento:23ª Corrida do bombeiro
Organização:Iguana Sports
Local:São Paulo/SP
Modalidade:Corrida
Percorrido:
de 10 Km
Tempo Bruto:
Tempo Líquido:
(03:55 min/km = 15,26 km/h)
Número:
Class. Geral:
Qtde. Geral:
Class. Sexo:
Qtde. Sexo:
Categoria:
Class. Cat:
Qtde. Cat:
Comentários:Corrida #204.
Minha 11a participação seguida nessa corrida que é bem tradicional.
Kit OK, com camiseta vermelha de manga longa e sacolinha vermelha.
Hidratação boa com 4 pontos ao longo do percurso.
Organização boa e largada pontual. Só rolou um tumulto nos 500m finais porque com a altaração do percurso, subimos duas vezes a lateral do parque e nos 500m finais acabávamos encontrando muitos caminhantes. Teve que rolar um zigue-zague para não atropelar ninguém.

Minha participação foi muito boa. Como pensado na note anterior, a estatégia seria um pouco mais agressiva do que venho fazendo ultimamente. Atacaria forte nas duas descidas e tentaria manter um ritmo de 3'45'' nas retas. Queria tentar recorde na pasagem dos 5K também - oque não foi possível.
Na largada, me enrosquei um pouco nos metros iniciais com corredores mais lentos, porém, logo consegui uma brecha para avançar e acelerar para passar o primeiro quilômetro em 3'30''. Mantive ritmo forte no início, ataquei a decida entre os Kms 2 e 3 sem pudor. Nas retas entre os Kms 4, 5 e 6, não consegui manter o ritmo de 3'45, como planejado, mas por conta do início forte e do ataque na descida, consegui completar bem a primeira metade, passando os 5K em 18'36''. Até esta altura, estava tentando acompanhar um corredor de camiseta amarela, que me passou no Km3. Daí para frente, dois outros corredores - um de camiseta azul e outro de bege foram nos passando e eu tantei acompanhá-los. O corredor de amarelo também os seguiu. Quando chegou na subida, porém, o de amarelo não aguentou o ritmo e inclusive, falou para que eu o passasse. Subi forte na cola dos dois corredores, passando assim os Kms 7 e 8 (os mais difíceis) para 4'09'' e 4'06'' respectivamente. Minha melhor marca até então, neste trecho da prova. Passado o Km 8, foi o momento de descer a rua Bom Pastor novamente.
O corredor de bege começou a atacar a descida com ritmo abaixo de 3'30''. Eu fiz o mesmo e o corredor de azul ficou para trás. Aproximando do Km9, não consegui acompanhar o corredor de bege e o de azul me passou. Voltei a perseguí-lo e então começamos a subir novamente a Praça do Monumento. A subida foi tumultuada com muitos caminhantes na frente. O corredor de azul, chegou até a empurrar uma mulher de maneira desnecessária. Na hora eu pensei: "Não precisa disso. Agora por mais essa, vou fazer questão de te passar". Estávamos subindo num ritmo de 4' baixo, apesar do tumulto. Foi faltando 300 metros mais ou menos que eu resolvi apertar mais para passá-lo. ELe tentou uma reação mas não conseguiu. Dei tudo oque podia, fiz a curva, entrei na reta final, olhei para trás e não o vi.
Foi uma excelente prova. O final deu 10,23K marcados no meu Suunto. A passagem dos 10K foi aos 38:28, um pouco antes de virar, perto do cruzamento com a rua Pouso alegre.

Minhas parciais foram as seguintes:


KM01 0:03'31.9
KM02 0:03'49.0
KM03 0:03'31.1
KM04 0:03'51.0
KM05 0:03'53.9
KM06 0:03'52.7
KM07 0:04'09.3
KM08 0:04'06.0
KM09 0:03'38.0
KM10 0:04'05.0
KM11 0:00'51.3